Przyjemniejsze życie seksualne: 15 wskazówek, które zapewnią więcej namiętności i przyjemności
1. Skup się na partnerze
Seks może czasami stać się rutyną, w której umysł jest gdzie indziej. Może się to odbywać kosztem namiętności i intymności. Staraj się być świadomie obecny w danej chwili. Zwracaj uwagę na swojego partnera, bądź ciekawy jego pragnień i poświęcaj czas sobie nawzajem.
2. Nie czekaj, aż nabierzesz ochoty
Pożądanie często wynika z bodźców, takich jak fantazja, dotyk lub ekscytujący film. Jeśli czekasz, aż pożądanie pojawi się naturalnie, niewiele może się wydarzyć. Bycie otwartym na bodźce i przejmowanie inicjatywy pomaga zwiększyć pożądanie. Czasami podniecenie pojawia się tylko podczas samego kochania się.
3. Rozmawiaj o tym, czego pragniesz
Rozmowa o seksie może być ekscytująca, ale jest niezbędna do lepszego zrozumienia siebie nawzajem. Porozmawiajcie o tym, co lubicie i czego chcielibyście spróbować. Bądźcie otwarci na wszelkie przeszkody i wspólnie znajdźcie sposoby na poprawę waszej relacji seksualnej.
4. Użyj wyobraźni
Podniecenie zaczyna się w głowie. Fantazje mogą znacznie ożywić życie seksualne. Przeczytajcie książkę erotyczną, obejrzyjcie razem zmysłowy film lub wymyślcie nowe sposoby na zaskoczenie siebie nawzajem. Może to pomóc utrzymać napięcie i pożądanie. Jeśli jesteś w punkcie, w którym chcesz oddać się konkretnej fantazji, ekscytujący strój do odgrywania ról może pomóc ci zbudować nastrój.
|
|
| Studentessa sexy | Infermiera sexy |
5. Unikaj frustracji i irytacji
Stłumione irytacje mogą mieć duży wpływ na pożądanie seksualne. Frustracja związana z obowiązkami domowymi lub brakiem uwagi może być zniechęcająca. Omów te kwestie i stwórz swobodną atmosferę, w której intymność może rozkwitnąć.
6. Przełam rutynę
Zawsze ta sama sceneria, ta sama gra wstępna i te same czynności? To może sprawić, że napięcie zniknie. Zmieniajcie miejsca, wypróbujcie różne pozycje lub odkryjcie zabawki, które wzbogacą wasze doznania. Małe zmiany mogą już mieć duży wpływ.
7. Relaks kluczem do pożądania
Stres jest dobrze znanym winowajcą obniżonego libido. Zadbaj o relaks w swoim codziennym życiu. Joga, piesze wycieczki lub weekendowy wyjazd mogą pomóc ci się zrelaksować i być bardziej otwartym na intymność.
8. Problemy z erekcją? Podejmij działanie
Wraz z wiekiem erekcja może trwać dłużej. Jest to całkowicie normalne i często można temu zaradzić poświęcając więcej czasu na stymulację. Zabawki takie jak pierścień na penisa mogą dodatkowo wzmocnić erekcję. Jeśli problemy nie ustępują, porady może udzielić lekarz lub terapeuta seksualny.
9. Poczuj się atrakcyjnie
Pewność siebie odgrywa dużą rolę w postrzeganiu seksualnym. Zwracaj uwagę na swój wygląd i ubiór, nawet w długim związku. Seksowna bielizna lub zadbany wygląd mogą nie tylko zwiększyć poczucie własnej atrakcyjności, ale także wzmocnić iskrę między tobą a twoim partnerem.
10. Romantyzm czyni cuda
Drobne uwagi mogą zrobić wielką różnicę. Słodki liścik, kolacja przy świecach lub spontaniczna niespodzianka mogą zwiększyć romantyzm w związku i przyczynić się do bardziej intensywnej więzi w łóżku.
11. Używaj dobrego lubrykantu
Lubrykant może wiele zmienić. Zapobiega dyskomfortowi i zwiększa przyjemność. Dostępne są różne rodzaje, od na bazie wody po silikonowe, a nawet z efektem rozgrzewającym. Odkryjcie razem, co najbardziej Wam odpowiada.
|  |  |
| Pjur Med Lubrykant silikonowy |
12. Buduj napięcie przez cały dzień
Seks zaczyna się nie tylko w sypialni. Poświęć partnerowi uwagę w ciągu dnia, zabawny dotyk lub zalotną wiadomość. Może to zwiększyć oczekiwanie i sprawić, że wieczór będzie wyjątkowo ekscytujący.
13. Zrób pierwszy krok sam
Czekanie, aż partner przejmie inicjatywę, może doprowadzić do tego, że nic się nie wydarzy. Przejmij inicjatywę i odkryj, jak aktywna postawa może wzbudzić pożądanie.
14. Przyjemność w pojedynkę jest cenna
Samodzielne odkrywanie pomaga lepiej zrozumieć, co sprawia ci przyjemność. Masturbacja może wzmocnić pożądanie partnera i przyczynić się do zdrowej seksualności. Istnieją niezliczone zabawki, które mogą dodać dodatkowej przyjemności do chwil spędzanych solo.
|  | |
15. Nie każdy seks musi być idealny
Nie wywieraj na siebie zbyt dużej presji, że seks zawsze musi być wspaniały. Czasami jest to szybkie uwolnienie, czasami pełne miłości połączenie, a czasami może nie do końca tak, jak oczekiwano. Seks jest dynamicznym aspektem związku, który zmienia się w czasie. Ciesz się tym procesem i bądź delikatny dla siebie i swojego partnera.